Este curso práctico para el Manejo de la Ansiedad, está diseñado para todas aquellas personas que quieran entender la ansiedad y educarse en herramientas prácticas para un adecuado manejo de esta. Sabemos que habrá un antes y un después en ti luego de este curso.
Con Psicólogas
Stefannia Sánchez y Andrea San Gil
Precio de lanzamiento $15,99 USD
Detalles del curso online:
Este curso práctico está dividido en dos partes:
- La Primera Parte consta de la teoría donde podrán Psicoeducarse en cuanto a la ansiedad, es una parte teórica pero breve y básica para que puedas entender a totalidad, en la cual van a poder conocer de manera clara y concisa que es la ansiedad y sus componentes, a su vez aprenderán a diferenciar la ansiedad normal de la ansiedad patológica.
La psicoeducación es súper importante para liberarnos de los estigmas que pueden generar incapacidad cuando hablamos de salud mental igualmente nos permite superar obstáculos que puedan impedir buscar ayuda, como lo es el desconocimiento.
- En una segunda parte se encontrarán con la práctica, en donde podrán apropiarse y desarrollar diferentes ejercicios prácticos que serán útiles para llevar a cabo en su vida diaria para un mayor manejo de la ansiedad, estos ejercicios y tareas les ayudarán a tomar mayor conciencia de la ansiedad y cómo afrontarla.
Cuenta con ejercicios que podrás imprimir para desarrollarlos a mano, puesto que la escritura es terapéutica y puede ayudarnos a hacer más claras nuestras emociones y pensamientos en el momento, además de unos videos realizados especialmente para este curso, donde de manera oral y escrita tendrán una comprensión mayor de las técnicas y ejercicios para el manejo de la ansiedad.
Por último, es de resaltar que este curso, lo pueden desarrollar a cualquier hora o momento en que dispongan de tiempo, una vez accedan al curso van a poder tener disponibilidad ilimitada al contenido allí expuesto, para que puedan organizarse de acuerdo a su disponibilidad, y algo a resaltar es que no se sentirán solos en el desarrollo de este, dado que van a poder tener la posibilidad de resolver dudas e inquietudes directamente con las creadoras del curso, profesionales en psicología.