La ansiedad es un problema más común de lo que imaginas en la sociedad actual, y debe ser tratada cuando genera malestar y limitaciones funcionales a la persona. Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por Psicologiasincera (@psicologiasinceraequipo) La gestión y tratamiento de la ansiedad se debe fundamentar principalmente en la intensidad y frecuencia […]
¿Cuán difícil te resulta diferenciar la autoestima del amor propio? ¿O eres de los que piensan que ambos conceptos no tienen nada en común? ¿Cómo defines la autoestima? ¿Y has considerado la importancia de alimentar día a día tu amor propio? Amor propio y autoestima, son dos términos muy relacionados y que en oportunidades podemos […]
¡Si como leíste, primeros auxilios psicológicos! Así como los primeros auxilios médicos que se centran en atención inmediata en el aspecto físico, estos se centran en la atención psicológica de emergencia. Nadie está exento de vivir en algún momento una situación traumática, que afecte nuestra salud mental y emocional. Un ejemplo de esto son situaciones […]
Como seres humanos nos relacionamos y desarrollamos el sentimiento de protección y cuidado hacia los demás, y muy especialmente hacia nuestros familiares, hijos, pareja, padres, sobrinos, etc. También es muy cierto que podemos llegar a cuidar mejor de ellos, especialmente de quienes nos necesitan y dependen de nosotros, descuidando nuestras propias necesidades. Establecemos relaciones tan […]
Es común oír decir a algunas personas, ¿al psicólogo? ¡Yo no estoy loco! Esta afirmación demuestra el gran desconocimiento que tenemos del significado de la psicología y los beneficios que se obtienen al acudir a terapia psicológica. ¡Empecemos por definir! La psicología es la ciencia que estudia la conducta humana, por tanto; un psicólogo es […]
Todos hemos transitado momentos de nuestras vidas en que hemos experimentado situaciones que consideramos difíciles. Con diferentes matices, variadas perspectivas, estas circunstancias son susceptibles de generar dificultades y conflictos en nuestra cotidianidad, las cuales pueden agravarse entre otros factores en función de la complejidad y los actores involucrados. Cabe la siguiente interrogante, en etapas en las […]
A lo largo de nuestras vidas afrontamos situaciones que generan emociones diversas, producto de nuestra percepción de los hechos y muchas veces por nuestra interpretación hacia el pasado o hacia el futuro de esos hechos o de acontecimientos que no ocurrieron y tal vez no ocurrirán. Cuando nos encontramos en circunstancias que asumimos como negativas, […]
Mario Alonso Puig, conocido médico español ha expresado: “en algunas ocasiones, aferrarnos a una zona conocida puede impedirnos adentrarnos en otros espacios de descubrimiento”. Esta frase condensa lo que se ha dado en llamar zona de confort. No obstante, puede inferirse de lo expresado por el médico que esa zona es en factor susceptible de […]
Jean Jacques Rousseau filósofo, escritor y en general un polímata del siglo XVIII, expresó: “Lo que uno ama en la infancia se queda en el corazón para siempre” Esta frase resume la importancia de la infancia en nuestras vidas. Evidentemente, en esa etapa se generan nuestros vínculos afectivos, en particular con nuestro cuidador principal lo que […]
La prestigiosa revista Fortune, en el año 1999 eligió como ejecutivo del siglo XX a Jack Welch Jr., en principio fue un destacado ejecutivo de General Electric, hasta convertirse en su director y obtener los mejores resultados en la historia de la empresa. Al escudriñar algunos de sus principios para el éxito destaca su frase: […]
