Cuando se me ocurrió la idea de escribir para un blog recuerdo que dije ¡MI PRIMER ARTICULO TIENE QUE SER DE DEPENDENCIA EMOCIONAL!, esto basado en todas mis pacientes que acuden a mi consulta sin ni siquiera saber que son dependientes emocionales y también por los correos y mensajes que recibo a diario cuando muchas personas se identifican con mis post.
Hasta el momento he leído mucho sobre dependencia emocional y quería hacer algo diferente con este artículo, quiero que sientan como si le estuviese escribiendo a USTEDES directamente porque eso es lo que estoy haciendo
Ahora bien, quiero comenzar contándoles brevemente que es la dependencia emocional y yo podría definirla como un apego dañino e inseguro hacia tu pareja, una necesidad de darlo todo en tu relación para que funcione, aparte de sentirte incapaz de dejarlo o dejarla.
Aunque la dependencia emocional es MUCHO más común en mujeres, los hombres no se escapan de esta adicción (porque es una adicción), la definición de adicción es básicamente cuando yo estoy haciendo algo que me hace daño pero continuo, continuo y continuo… y aunque una persona no es una droga, puede hacerte igual de daño que una sustancia, porque sufrir, llorar, humillarse e irrespetarse es súper dañino para nuestro cuerpo y nuestra alma.
No sé si a ustedes les pasa pero cuando tenemos un defecto o algo negativo que nos hace daño muchas veces somos los ULTIMOS en enterarnos, entonces, si este tema te suena un poquito te voy a colocar algunas características de las personas con dependencia emocional:
- Tener una infancia dura donde tuviste que luchar para conseguir amor de tus padres, bien sea porque eran poco afectivos o porque había ausencia de alguno.
- Si has llegado a convertirte en una persona que no eres por tener a tu lado a tu pareja, mintiendo, haciendo conductas indebidas, revisando todo (sus redes, celular, viendo para seguirlo/la.)
- Si antes de pensar en ti piensas en esa persona: (Si esa persona está bien, tú estas bien, esa persona debe comer primero que tú, debe autorealizarse primero que tú, sus intereses y metas son más importantes que los tuyos).
- Si has dado demasiado: (Prestarle todo el dinero que tenías y quedarte sin nada porque la otra persona lo necesitaba “supuestamente más que tú).
- Si sufres maltrato bien sea físico o psicológico y muchas veces te has sentido infeliz como subiendo una montaña a la que nunca llegas.
- Si estas con una persona que emocionalmente no está para ti, bien sea porque trabaja demasiado, es casado, es adicto al alcohol o alguna droga o simplemente se interesa más en la tele o en sus amigos que en ti.
- Si tu padre o madre fueron también emocionalmente inaccesibles bien sea porque tenían demasiado trabajo, eran muy fríos, te golpeaban, te dejaron al cuidado de otro familiar.
- Sentir que no puedes dejar a esa persona, así te haga daño.
- Ser siempre la persona que “ayuda a todo el mundo”, tener como un lado materno (así aun no seas madre o padre).
- Y por último y no menos importante; sentir que tienes bajo autoestima.
Estas son algunas de las muchas características de mujeres y hombres que son dependientes emocionales, léelas con detenimiento y reflexiona, Podrías preguntarte ¿Qué de esto se parece a mí?
Nota: (esto no es un diagnóstico) y si sientes que esto te afecta demasiado lo ideal es buscar ayuda y no solo quedarte con un artículo.
Si tienes alguna pregunta NO DUDES EN HACERLA aquí en los comentarios!!!
También me gustaría que me indiquen si les gustó el artículo y de que otros temas quieren que les hable???
Muy interesante, espero que continues escribiéndonos!!! Muchas gracias!!!! <3 ::-)
Hola Celina!! Así sera, esta al pendiente!!! a tu orden!
Que pasa si sientes solo uno de los elementos de la lista?
No pasa nada, recuerda que no es un diagnostico, solo que si sientes que eso esta afectandote a ti
y tu relación podrías buscar ayuda. un abrazo
Hola, muy buen artículo. Podrías hablar un poco sobre las diferencias entre el apego emocional y la dependencia. Gracias
Hola!! muchas gracias, lo tomaré en cuenta totalmente para proximos artículos!!
Me encantan tus post y tus artículos, consideró que se ajustan muchísimo a la realidad, y planteas posiciones con mucho criterio.
Muchas Gracias Diana, un abrazo.
Hola buen dia; excelente artículo. A mi manera de ver las cosas en la actualidad existimos muchasimas personas que dependemos emocionalmente d otra por alguna u otra razón y como dice realmente es dañino.
Asi es Jesús!! lo ideal es evaluarnos y buscar ayuda para poder descubrir que en nuestra mente
nos hace ir directo al sufrimiento.
Buenas tardes
A veces permitimos muchas cosas por temor a sentirnos solas mas cuando necesitas un poco de atención y cariño ( después de que murió mi abuelo)
Si!!! el temor a la soledad hace que se nos olviden nuestras condiciones, nosotros venimos con un manual de usuario
que nisiquiera conocemos por eso es importante que siempre estemos pendiente de cuales son nuestras condiciones:
no permitire maltrato, no permitire infidelidad, ´no permitire que me hagan sentir de tal manera, etc.
tambien necesitar atencion de los demas es una manera de no atendernos a nosotros mismos, te invito a que te preguntes
que estoy descuidando de mi? mi autorealizacion? mis metas? mi salud?…
y no asocies la solteria con soledad, asociala con mas amistades, libertad, planes…
Excelente👏
Me estoy separando de mi esposo tenemos cinco meses ya pero el dice q aun siente cosas por mi q no regresa por mi mal carácter… Pero he hablado con el y parece molestarle el tema dice q siente rabia pero no me llama no escribe solo acude cuando nuestro hijo necesita de el que me aconsejas ya no se que hacer… Le he dicho q empecemos de cero y dice q necesito tiempo para mi el amor no sabe de tiempo uno ama o no
Te sugiero que acudas a consulta psicologica, realmente es la mejor inversión en ti que puedes hacer en este momento, cuando nos duele una muela no podemos dormir, comer, vivir!!! , asi mismo es el sufrimiento psicologico, por favor, por ti busca ayuda!!!
principalmente te sugiero que busques ayuda, hay muchas cosas que no sé de tu historia y no puedo ayudarte solo con un consejo. una separacion es un proceso muy doloroso.
Buen dia!!!
estoy muy feliz de lograr estar en tu blog, y este tema es de suma importancia, porque lo que mas nos ata a esta dependencia emocional son los temores que llevamos con nosotros mismos desde la infancia, los limites que creemos que existen y la falta de claridad en todo lo que queremos eso si hablando en todas las facetas de la vida, material, espiritual, sentimental entre tantas.
solo puedo decir que quiero ser una independiente emocional donde logre decir me siento cómoda pero no te necesito para sentirme plena, si estoy equivocada corrígeme porfa.
nuevamente felicidades!!!!
exactamente!!!! me encanto , me siento cómoda y no te necesito para sentirme plena!!! me encantaria estar contigo pero no te necesito para ser feliz!!! el amor que llena es una eleccion NO una necesidad, las necesidades son aquellas con las que no podriamos vivir (comer, dormir,…. ) un abrazo!!!
Me encantó me identifico con todas las características e acistido a consulta pero no e sentido la ayuda y vuelvo a caer en lo mismo :'(
Muchas gracias!!! intenta nuevamente con otro psicologo! te sugiero uno con formacion en psicoanalisis!!! un abrazo
Gracias!!! Quiero asistir a el taller ???
Hola, te puedes inscribir por la pagina en la sesion de talleres!!! o puedes escribirme a mi correo: andreasangil@hotmail.com
Tus palabras ayudaron a entender muchas cosas. Pero yo no se como ponerlas en practica sabes lei esto y de verdad me gusto mucho pero el problema es que no e tenido valor
Holaa Jesus Recuerda que un articulo en el mayor de los casos no va a ayudarte al 100% a agarrar el valor que tu consideras que debes tener, si sientes que es fuerte y te esta afectando busca asistir a psicoterapia!!! Recuerda que la dependencia emocional puede ser tan fuerte como la dependencia a las drogas y NO podemos SOLOS!! un abrazo
Doctora que hago si siento que todos las características me describen completamente, desde mi infancia hasta la relación que llevo actualmente. Cuál sería la solución para salir de esta dependencia ?
Hola Isis!!! la psicoterapia es una buena opcion. tambien te sugiero leer el libro de Mujeres que aman demasiado de Robin norwood, por google lo buscas y lo consigues version pdf gratuito